Beschreibung
Christine Matheja-Vogel / Alexandra Schatz: Balance zwischen Job und Freizeit
Endlich ist es geschafft, ein langer Arbeitstag geht zu Ende und auf geht es nach Hause. Dort wartet die wohlverdiente Entspannung von Hektik und Stress. Doch halt, erst noch Einkaufen gehen, sich mit Freunden treffen oder vielleicht doch noch schnell im Fitness-Studio vorbeischauen?
Den Plänen von einem ruhigen Abend wird manchmal schnell ein Ende gesetzt. Kein Problem, wenn die stattdessen angegangenen Aktivitäten dazu dienen, abzuschalten, sich zu entspannen und dabei die Energietanks wieder aufzuladen.
Wenn das nicht gelingt, gesellt sich zum Berufsstress der Freizeitstress! Die Ursachen für Freizeitstress sind vermeintlich angenehmer – die Auswirkungen jedoch ebenso fatal wie beim Berufsstress.
In dem Seminarmitschnitt werden Vorgehensweisen vermittelt, wie die Trennung zwischen Job & Freizeit optimal funktioniert. Zusätzlich wird eine Reihe von Werkzeugen vorgestellt, die Sie dabei unterstützen eine optimale „work life balance“ herzustellen.
Entspannung ist ein aktiver und sehr individueller Prozess, doch unumgänglich für eine stressfreie und leistungsfähige Lebensweise!
Über Christine Matheja-Vogel:
Inhaberin der Entspannungsakademie®
Über Alexandra Schatz:
Sport- und Gymnastiklehrerin, Trainerin und Ausbildungsleiterin der Entspannungsakademie®
Lieferung: Video-DVD in der DVD-Box. Spieldauer: ca. 43 Min.
Vorschau:
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Hauptthemen:
Work-Life-Balance, Job, Beruf, Freizeit, Burnout, Burnout-Syndrom, Stress, Berufsstress, Freizeitstress, Entspannung
