Beschreibung
Arnold Wiegand: Roh-Vegan + Sport – Mit Veganer Rohkost zum Triathlon über die 3-fache Ironmandistanz
Ist es möglich, mit einer rein pflanzlichen Ernährung (Vegane Rohkost) herausragende Leistungen im Ausdauersport zu erreichen?
Dies nicht nur einmalig, sondern mit einer Steigerung der Leistungsfähigkeit über Jahre hinweg?
Arnold Wiegand wird bei seinem Training und seiner Ernährung in der Vorbereitung für die Weltmeisterschaft im Triple-Ultra-Triathlon 2010 in Lensahn (D) und beim Eisschwimmen begleitet. In diesem Wettkampf sind 11 km Schwimmen, 540 km Radfahren und 126 km Laufen zu bewältigen. Der Wettkampf geht rund um die Uhr. Die Aufnahmen zeigen, welche körperlichen und mentalen Fähigkeiten unabdingbare Voraussetzungen für einen solchen Wettkampf sind. Obwohl dieser Wettkampf seit 19 Jahren ausgerichtet wird, haben erst ca. 100 Deutsche die Ziellinie überquert.
Arnold Wiegand ist mit seinem Leistungsspektrum im Ausdauersport
- Schwimmen bis 31 km
- Laufen bis 162 km
- Triathlonwettkämpfe über die 3-fache Ironman-Distanz (11,4 km / 540 km / 126 km) in 43:51 Std. Platz 10 in 2008
- Eisschwimmen (1 km bei 2 Grad Wassertemperatur) in Verbindung mit Veganer Rohkost der weltweit führende Sportler
In seinem zweiten Buch beschreibt Arnold Wiegand:
- Grundlagen und Hinweise über Vegane Rohkost
- Seine Wettkampferfahrungen der letzten Jahre
- Über 80 Rohkost-Rezepte mit farbigen Fotos
- Umfangreiche Nährstofftabellen – Wo ist was drin?
- Funktionelles Bewegungstraining
Über Arnold Wiegand:
Triathlon-Trainer (C-Lizenz)
Trainer Fitness und Gesundheit (C-Lizenz)
Fachübungsleiter Prävention:
- Herz-/Kreislauf-Training (B-Lizenz)
- Bewegungsraum Wasser (Aquafitness)
Rettungsschwimmer (DLRG, Gold)
Beruflicher Hintergrund (u.a.)
- Manager-auf-Zeit, z.B. im Personalbereich
- Seminare / Coaching für Führungskräfte, Teamentwicklung
Weiterbildung in Systemischer Supervision und Coaching
Ernährung
- Vegane Rohkost seit 2006
- Seit 2003 vegan, davor 13 Jahre vegetarisch
Lieferung: Video-DVD in der DVD-Box, eingeschweißt; Laufzeit ca. 70 Min., 2011, Deutsch/Englisch
